糙米怎么吃减肥效果最好

三色糙米饭（减肥版）用料 三色糙米：适量红豆：适量绿豆：适量小黄米：适量水：适量三色糙米饭（减肥版）的做法步骤 步骤 1 开始准备材料啦❤