一天跳1000个跳绳坚持一个月

01 每天坚持跳绳1000个，一个月之后可能会产生这些变化：体重会下降；心肺功能有明显的增强；肌肉线条更加明显；灵活性以及协调性大大增强。 1、可能会有体重的下降。跳绳这种活动是一…